Bunte Gefühle

Diese Methode zielt darauf ab, Jugendliche dabei zu unterstützen, Gefühle zu beobachten und darzustellen. Das Bild des Regenbogens dient dazu, die Vielfalt der Gefühle und deren Veränderlichkeit zu veranschaulichen.

• Papier in verschiedenen Farben
• bunte Stifte
• eventuell ein Whiteboard oder eine Tafel
• optional: Beamer/Smartboard
• Beispiele von Gefühlen in Form von Bildern oder Wörtern (optional) als Denkanstoß, Hilfestellung

Arbeit im Plenum

Einführung: Die Methode beginnt mit einer kurzen Erklärung, dass Gefühle vielfältig sind. Gefühlen können verschiedene Farben zugeordnet werden, sie können beispielsweise als hell oder dunkel empfunden werden. »Welche Farben verbindet ihr mit welchem Gefühl?«

Gefühle sammeln: In einer gemeinsamen Runde werden Gefühle gesammelt, die die Jugendlichen kennen oder bereits erlebt haben. Zur Anregung kann als Impuls ein sehr helles und ein sehr dunkles Kunstwerk mit ähnlichem Motiv angeworfen werden, zum Beispiel ein Bild von Caspar David Friedrich zum Themenbereich Melancholie der Nacht und ein Bild von Albert Bierstadt zum Thema Hoffnung des Morgens. Zur Orientierung im Hintergrund hier einige Beispiele für Gefühle:

• Freude: Vergnügen, Lust, Fröhlichkeit, Optimismus, Begeisterung, Zufriedenheit, Glück
• Liebe: Sympathie, Zuneigung, Vertrautheit, Bewunderung, Leidenschaft
• Scham: Verwirrung, Peinlichkeit, Befangenheit, Bedauern/Reue, Schuldgefühl, Kränkung
• Ekel: Abneigung, Widerwille, Abscheu
• Trauer: Bedrücktheit, Kummer, Enttäuschung, Hoffnungslosigkeit, Einsamkeit, Verzweiflung
• Wut: Genervtheit, Missmut, Ärger, Aggression, Zorn
• Furcht: Unsicherheit, Besorgnis, Hilflosigkeit, Schrecken, Grauen, Panik

Kreative Dokumentation: Nun sollen alle ein eigenes Bild erstellen und dabei ihren persönlichen Gefühlen Farben zuordnen.

Abschluss: Diese Aktivität kann mit einer Vorstellungs- und Reflexionsrunde abgeschlossen werden. Wo gibt es Ähnlichkeiten? Wo Abweichungen?

Die Methode wurde erprobt und modifiziert in den Schülerakademien von Bildung & Begabung und ist Bestandteil des »Methodenkoffers zur Stärkung der Selbstkompetenz«.

Zum Methodenkoffer